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たるけんの縁側

『小さな住まいの設計室』はじめました

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2005.07
06
CM:4
TB:0
14:53
Category : もろもろ
先日重たいものを持った訳ではなく、無理をしていた訳でもなく、
ただ歩っていた時に、背中がピクッっていいました。
これって、これって俗に言う、アレかしら?

それから筋が痛む。右側だけピ?ンと張っている。

これは日頃の運動不足が祟っているのは間違いない。
弱り目に祟り目・・・

某今井さんのように、泳ぎたいと思っていて
水着を事あるごとに探してます。もうかれこれ1ヶ月以上。

ねーっ、あきちゃん。

未だに気に入るモノが見つからず。
手持ちのビキニ+水泳帽で泳ぐのはやっぱり抵抗あるなぁ。


子供の頃から水には親しんできたので
泳ぐことは好きです。

小学校に上がる前から、兄貴?父親だったかな。
足の届かないプールに投げ込まれ、
泳ぐことを覚えました。
この教え方が災いして、姉の方はまったく泳げません。
未だに恨みつらみを言ってます。

小学校1年生の頃には15m息継ぎなしで泳げました。
小学校6年生にはノンストップで25mを泳げました。

伸び率はめちゃめちゃ悪いのです。

だいぶお年頃の今、何km泳げるかしらん?m.m
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腰痛は人間の証

某今井は、14年ほど前から、スキューバーダイビングを始め、
死なないために水泳に行っていたのです。
・・・がいつの間にか、旨い酒を飲むため・・・と、
目的が微妙に変わってきました。でも、副産物として、
腰痛は完全に治りました。これは、水の中で後ろ歩きを
したお陰です。1キロ、クロール、500m後ろ歩きが、日課です。
すぐ、泳げるようになります。ゆっくり泳ぐ事と
恥ずかしがらない事がコツです。

人間の証明

人間の証明をしてしまいましたか・・・
義足を作っている兄貴に相談したところ、
それはぎっくり腰ではなく、筋肉が切れたのだ、と
兄貴「要は、運動不足!」
妹「分かってますっ!!!」
兄貴「ゆっくり運動しながら体を柔らかくするしかない」と
「実は、俺もなるんだ・・・」人のこと言えないじゃん 笑

さっそく体を動かしました。
腕立てすれば、腕からパキパキ音がし
足曲げ腹筋出来ません。
背筋は楽チン、間違っているのか?
今日は20回ずつで勘弁しました。

泳ぎに行ける日まで体力作り。

運動はストレスです

運動は、負荷を掛けますので、逆効果も出ます。
腰も捻挫を起こします。ギックリ腰もその一つですが。
筋力をつける前にストレッチや、血の循環を良くする程度の
軽い運動が大切です。その点、水中歩行はいいですよ。
私は、体を柔らかくしてから、50m水中歩行100m
泳ぐを繰り替えしています。その間に腰のストレッチを
混ぜます。実は、私はアキレス腱を両足とも切っています。
体重が増えた上に急に運動したためです。そうならないためにも、
経験者の言う事には、耳をかたむけよう!と偉そうに
書いてしまいました。

あわわわわ

怖いですね。いきなり筋力はまずかったか・・・間を省略してしまった。
でも、調子いいんですよ、痛みも引いて。
麻痺?したのかな。それか大したことなかったんです。
でもストレッチからにしよ。
言うことききます。

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